2【单选题】下面选项中 , 正确描述在山路下坡行走时的注意事项的是?()A. 鞋带系紧B. 又跑又跳C. 手臂摆开D. 步幅要小

在实践中,运动康复训练涉及到活动动力来源、肢体范围以及运动功能发展的要素等多方面问题。这样,运动康复训练就可以从以下5个维度加以分类,以便多角度全面认识运动康复。 (一)根据运动动力的来源的不同,将运动康复训练分为被动运动康复训练、助动运动康复训练和主动运动康复训练。 被动运动康复训练是指依靠治疗器械或者本人的健康部位被动活动的治疗方法; 助动康复训练是指动力部分源于障碍肢体,并有外来力量的支持; 主动运动康复训练是指依靠自身的肌力进行活动的运动康复训练方法。 ( 二) 根据运动康复训练所要恢复的运动功能的不同,将运动康复训练分为肌力训练、关节活动训练、耐力训练和协调性训练四种类型。所谓肌力训练指的是肌肉力量的训练,针对肌肉力量下降所采取的疗法; 关节活动度训练指的是关节活动范围及其协调性的训练,针对的是关节活动范围受到限制或者是其他训练过程要求有关的关节进行辅助;耐力训练指的是指机体耐受力的训练及抵抗疲劳能力的训练,针对的是全身所有的肌肉、关节、以及心身肺功能等机体综合能力的提高; 协调性训练指的是针对参与运动的不同功能的神经一肌肉间的协同配合的训练。 ( 三) 根据治疗过程中所涉及到的机体组织的范围,将运动康复训练分为全身运动康复训练和局部运动康复训练两大类。全身运动康复训练以恢复全身体力为目的。局部运动康复训练以改善肌肉力量、关节活动范围等局部性机能低下为目的的治疗方法。 ( 四) 根据康复训练程度,可以将运动康复训练分为个别功能训练和综合功能训练两种。个别功能训练可以使肌肉的力量、关节活动的范围、肌肉以及关节活动的协调性的某个方面的机能得到改善;综合功能训练可以使受损害的部位的整体功能得到改善。 ( 五) 根据动作实现的精细程度,将运动训练分为粗大动作训练和精细动作训练。 动作精细度是指动作型态与动作目标的一致程度,两者间的一致性越高,动作精细度越高。所以,描述动作的精细度不能离开动作要求的目标(如:动作本身的方向、方式、幅度、速度的准确性,动作间连续性、动作节律-动作的衔接、不同可动器官间的配合度、不同抗阻状态下动作质量),不能简单地将动作精细程度与运动器官肌肉属性及大小直接关联。 躯体各可动器官完成动作的精细度是差别的,受多种因素的影响。肌肉完成动作的精巧、准确程度由参与动作的肌肉群间的协调程度来决定。小肌肉更有利于实现精细动作,粗大肌肉经过科学训练也可以完成精细程度更高的动作。粗大动作是精细动作的基础。判断动作的精细度需根据动作符合目标的程度。

步法特征中的步幅特征包括_。A. 步长,步宽,步角B. 步长,步宽,步高C. 步长,步速,步角D. 步长,步宽,步速

以下属于休闲体育服务内容的是A. 休闲体育组织管理B. 休闲体育场馆设施经营C. 休闲体育活动指导推广D. 休闲体育的信息咨询

党的二十大报告指出,要广泛开展全民健身活动,加强青少年体育工作,促进()和()全面发展。加快建设A. 群众体育B. 全民体育C. 竞技体育D. 职业体育

运动后补充蛋白质的最佳时间是什么时候？A. 运动前B. 运动中C. 运动后30分钟内D. 运动后2小时

体育俱乐部的类别分为:业余体育俱乐部、________俱乐部和商业体育俱乐部。A. 职业体育B. 独资C. 合资D. 军事体育

最大吸氧量是人体的呼吸循环与机能能力达到最高水平的状态下,在单位时间内所能摄取的最大氧量。A. 错误B. 正确

力量是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作时克服内外阻力的能力。A. 对B. 错

在转换中,跳的类型分为主跳和错误跳。()A. 正确B. 错误