运动减肥时运动强度如何选择 A. 运动强度越大越好B. 无需考虑运动强度C. 运动高强度越小越好中等强度

成年⼈运动量和运动频次错误的是（） A、每⽇进⾏6-10千步当量的⾝体活动 B、当⼼率达到最⼤⼼率的 60%-75%时，⾝体活动⽔平则达到了中等强度 C、每天进⾏中等强度运动 30分钟以上，每周3-5天 D、每天⾛路最好在 20000步以上标准

以下哪项属于运动的功能() A. 以上都是B. 预防运动损伤,增加骨密度C. 降低骨关节炎和风湿性关节炎D. 肌肉组织重塑能维持较高的代谢水平

在提供尿样时，运动员应提供至少90ml尿样。A. 正确B. 错误

跨立的动作要领其中规定右脚向右跨出约一脚之长。A. 正确B. 错误

股四头肌抬腿锻炼:仰卧,伸直腿,抬高下肢至20cm左右高度,维持,缓慢直腿放下,以上动作为一组。双腿可交替或同时进行。A3sB6sC10sO5s

增强下肢肌力宜练习 A. 倒拽九牛尾势B. 横胆降度杵势C. 三盘落地势D. 掌托天门势

10、【多选】如果运动员需要使用药物，以下哪种做法是正确的？ A.就医表明运动员身份 B.药品使用遵从医嘱 C.私自购买使用药品 D.如使用药物，在接受检查时在兴奋剂检查记录单上准确、完整的填写最近7天使用药品和营养品的名称

下列关于肌肉等张练习的描述，正确的是A、又称静力练习B、可增加肌肉张力而不改变肌肉长度C、可在关节内损伤、积液、炎症时应用D、优点是有利于改善肌肉的神经控制E、有关节角度的特异性，只对增强关节处于该角度时的肌力有效

根据《中国成年人身体活动指南》对18~64岁成年人的身体活动建议，以下错误的是（）。 A. 减少久坐时间B. 推荐每天主动进行身体活动6000步C. 每天进行肌肉力量练习D. 每周进行150~300分钟中等强度或75~150分钟高强度有氧活动，或等量的中等强度和高强度有氧活动组合

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