在设计有氧耐力的训练计划时，需要考虑的重要变量有A. 训练强度、训练量B. 练习的模式C. 训练频率、训练进阶D. 上述都有

综合近年来的研究资料,认为通过长期的定向训练( )。A. 两类肌纤维可以互变;B. 两类肌纤维完全不能互变;C. 可能使快肌变成慢肌;D. 可能使慢肌变成快肌。

以下哪项属于花样滑冰的竞赛项目？A. 男、女子单人滑B. 双人滑C. 冰上舞蹈D. 团体赛

关于核心训练，不正确的说法是A. 核心训练时，要求动作质量是第一位的B. 核心训练时的强度，主要体现在动作的难度上C. 核心训练的动作，有静态动作和动态动作D. 只有在不稳定界面或器材上完成的练习动作，才是真正的核心训练

壮汉圆木举的动作形式与哪项练习最为相似?A. 深蹲B. 高翻C. 硬拉D. 弓步蹲

军事体育的基本特点有。A. 对象具有明显的特指性B. 参加者兴趣好爱的导向性C. 内容具有鲜明的军事性D. 实施过程具有一定的强制性

哪种哑铃类型可以调节重量?A. 固定重量哑铃B. 组合式哑铃C. 可调节式哑铃D. 组合式哑铃和可调节式哑铃

哑铃俯身划船应采用什么握法？A. 正握（掌心朝向身体后方）B. 对握（掌心朝向身体）C. 反握（掌心朝向身体前方）D. 以上三种均可

跨步动作模式的特征是A. 身体重心以踝关节为轴,进行前后摆动B. 肌肉兴奋的顺序是从近端到远端C. 通过向作用力方向快速跨步来重新建立重心的支撑点D. 阻止身体向前方倾倒

四、实践设计题（本题 20 分）请为大班小朋友设计一个体育游戏，要求以走步活动为例。

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