柔韧性训练中，以下哪项不是提高柔韧性的方法?A. 静态拉伸B. 动态拉伸C. 弹震式拉伸D. 重量训练

考查要点：本题主要考查学生对柔韧性训练方法的辨识能力，需要区分不同训练方式的目标和特点。

解题核心：明确柔韧性训练的常见方法（如静态拉伸、动态拉伸、弹震式拉伸）与力量训练（如重量训练）的本质区别。关键点在于理解柔韧性训练侧重于提高关节活动幅度和肌肉伸展性，而重量训练侧重于增强肌肉力量。

柔韧性训练的常见方法包括：

1. 静态拉伸：通过保持某个拉伸姿势（如压腿）来放松肌肉、提高柔韧性。
2. 动态拉伸：通过动态动作（如踢腿摆动）激活肌肉弹性，提升关节活动范围。
3. 弹震式拉伸：利用快速、有控制的弹跳动作（如快速下压后反弹）刺激肌肉伸展。

重量训练（如举重、卧推）的核心目标是增强肌肉力量和体积，与柔韧性提升无直接关联，因此不属于柔韧性训练方法。