10.[单选题]运动处方的核心是（ ）

运动处方是根据个人的身体状况、健康水平和运动目标，制定出的一套科学、系统的运动方案。其中，运动强度是运动处方的核心，因为它直接关系到运动的效果和安全性。运动强度决定了运动的负荷，过低的强度无法达到预期的锻炼效果，而过高的强度则可能对身体造成伤害。因此，合理地确定运动强度是运动处方制定的关键。