人们要了解各类食物的营养特点，挑选新鲜的，营养密度高的食物，学会通过比较食品营养标签，选购较健康的包装食品。这要求我们做到()。A. 食物多样，合理搭配B. 多吃蔬果，奶类，全谷，大豆C. 吃动平衡，健康体重D. 会烹会选，会看标签

本题考查合理膳食的相关要求，重点关注题目中“挑选新鲜的、营养密度高的食物”“比较食品营养标签”“选购较健康的包装食品”等关键信息。

• 选项A“食物多样，合理搭配”强调食物种类和搭配，题目未提及搭配问题，排除；
• 选项B“多吃蔬果，奶类，全谷，大豆”是具体食物类别推荐，与题目“挑选”“看标签”无关，排除；
• 选项C“吃动平衡，健康体重”涉及饮食与运动的平衡，题目未提到运动，排除；
• 选项D“会烹会选，会看标签”中，“会选”对应“挑选新鲜的、营养密度高的食物”，“会看标签”对应“比较食品营养标签”，完全符合题目要求。