维生素C主要存在于哪些食品中?A. 肉类B. 蔬菜和水果C. 谷物D. 乳制品

维生素C的主要来源是新鲜的蔬菜和水果。这类食物中含有丰富的维生素C，而其他选项如肉类、谷物、乳制品中的维生素C含量较低。解题关键在于明确维生素C的典型食物来源，排除非主要选项。

选项分析：

• A. 肉类：动物性食品（如肉类）中维生素C含量极少，主要提供蛋白质和铁。
• B. 蔬菜和水果：正确。例如辣椒、菠菜、橙子、柠檬等均富含维生素C。
• C. 谷物：谷物中维生素C含量低，且加工（如碾磨）会进一步破坏。
• D. 乳制品：牛奶等乳制品中维生素C含量微乎其微。