题目
位于膳食金字塔底部的食物为A. 鱼,肉,蛋B. 蔬菜和水果C. 豆制品D. 奶制品E. 粮谷类
位于膳食金字塔底部的食物为
A. 鱼,肉,蛋
B. 蔬菜和水果
C. 豆制品
D. 奶制品
E. 粮谷类
题目解答
答案
E. 粮谷类
解析
考查要点:本题主要考查学生对膳食金字塔结构的理解,特别是各层食物的分类及摄入量关系。
解题核心思路:
膳食金字塔的底部代表每日所需最多的食物类别,而顶部则为最少。需明确各层食物的主要营养功能:
- 底部(最多):提供主能量来源(碳水化合物);
- 中间层:提供维生素、矿物质、蛋白质等;
- 顶部(最少):高脂肪或高糖食物,需控制摄入。
破题关键点:
粮谷类(如大米、小麦)是人体所需能量的主要来源,需大量摄入,因此位于金字塔底部。
膳食金字塔共分四层:
- 底层(最大层):粮谷类(选项E),含丰富碳水化合物,每天需摄入400-500克,为主能量来源。
- 第二层:蔬菜和水果(选项B),提供维生素、矿物质和膳食纤维,每天需摄入约500克。
- 第三层:动物性食物(如鱼、肉、蛋,选项A)和豆制品(选项C),提供优质蛋白,每天约125-200克。
- 顶层(最小层):油脂,需严格控制用量。
错误选项分析:
- A、C、D选项为蛋白质来源,摄入量少于谷物;
- B选项为维生素来源,摄入量次于谷物。