题目
地中海膳食模式强调食用哪些食物?A. 全谷物B. 新鲜蔬果C. 精白米D. 橄榄油
地中海膳食模式强调食用哪些食物?
A. 全谷物
B. 新鲜蔬果
C. 精白米
D. 橄榄油
题目解答
答案
ABD
A. 全谷物
B. 新鲜蔬果
D. 橄榄油
A. 全谷物
B. 新鲜蔬果
D. 橄榄油
解析
本题考查对地中海膳食模式所强调食用食物的了解。解题思路是明确地中海膳食模式的特点,然后根据各选项食物是否符合该模式的特点来进行判断。
- 选项A:全谷物
全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,是地中海膳食模式中重要的食物来源之一。在这种膳食模式里,全谷物可以提供人体所需的能量,同时有助于维持肠道健康等,所以全谷物是地中海膳食模式强调食用的食物。 - 选项B:新鲜蔬果
新鲜的水果和蔬菜是地中海膳食模式的核心组成部分。它们富含维生素、矿物质、抗氧化剂等营养物质,对身体健康非常有益,如能增强免疫力、预防心血管疾病等,因此新鲜蔬果是地中海膳食模式强调食用的。 - 选项C:精白米
精白米在加工过程中去除了大量的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,其营养价值相对较低。而地中海膳食模式注重摄入营养丰富、天然的食物,所以精白米不是地中海膳食模式强调食用的食物。 - 选项D:橄榄油
橄榄油是地中海膳食模式中主要的脂肪来源,它富含单不饱和脂肪酸,对心血管健康有益,有助于降低胆固醇水平等,所以橄榄油是地中海膳食模式强调食用的食物。