题目
下列食物中含铁量最高的是A. 肝脏B. 蛋黄C. 瘦肉D. 芹菜E. 枣
下列食物中含铁量最高的是
A. 肝脏
B. 蛋黄
C. 瘦肉
D. 芹菜
E. 枣
题目解答
答案
A. 肝脏
解析
本题考查常见食物中铁的含量,需明确不同食物中铁的种类及含量差异。关键点在于:
- 血红素铁(动物性食物)吸收率高,非血红素铁(植物性食物)吸收率低;
- 动物肝脏是血红素铁的典型来源,含铁量显著高于其他选项;
- 植物性食物(如芹菜、枣)虽含铁,但总量和吸收率均较低。
选项分析
A. 肝脏
- 动物肝脏是铁含量最高的食物之一,每100克含铁量约25毫克,且主要为血红素铁,吸收率高。
B. 蛋黄
- 蛋黄含铁量较低(约6-7毫克/100克),且为非血红素铁,吸收率有限。
C. 瘦肉
- 瘦肉含铁量约为2-3毫克/100克,虽为血红素铁,但总量远低于肝脏。
D. 芹菜
- 芹菜含铁量约3-4毫克/100克,但为非血红素铁,吸收率较低。
E. 枣
- 枣含铁量约2-3毫克/100克,常被误认为高铁食物,但实际吸收率不高。
结论
肝脏因含铁量高且吸收率高,成为正确答案。