准则七:会烹会选,会看标签的核心推荐包括A. 在外就餐,不忘适量与平衡B. 学习烹饪,传承传统饮食,享受食物天然C. 美味认识食物,选择新鲜的,营养素密度高的D. 学会阅读食品标签,合理选择预包装食品

准则七:会烹会选,会看标签的核心推荐包括在外就餐时注意适量与平衡，学习烹饪以传承传统饮食并享受食物的天然美味，认识食物并选择新鲜且营养素密度高的食材，学会阅读食品标签以合理选择预包装食品。这些推荐旨在帮助人们更好地选择和烹饪食物，从而促进健康饮食。