题目
下列食物中的蛋白质,属于优质蛋白质的是()A. 水果B. 蔬菜C. 玉米D. 面粉E. 鸡蛋
下列食物中的蛋白质,属于优质蛋白质的是()
A. 水果
B. 蔬菜
C. 玉米
D. 面粉
E. 鸡蛋
题目解答
答案
E. 鸡蛋
解析
优质蛋白质是指氨基酸种类齐全、比例合理且易被人体吸收的蛋白质,主要来源于动物性食物(如蛋、奶、肉)和少数植物蛋白(如大豆蛋白)。本题需识别选项中唯一符合优质蛋白来源的食物。
关键点:
- 动物性食物的蛋白质更可能是优质蛋白;
- 谷物、蔬菜、水果中的蛋白质通常因必需氨基酸不均衡而不属于优质蛋白。
选项分析
- A. 水果:主要含糖类和维生素,蛋白质含量极低,非优质来源。
- B. 蔬菜:以膳食纤维和维生素为主,蛋白质含量少且质量不高。
- C. 玉米:含谷蛋白,但赖氨酸不足,属于不完全蛋白。
- D. 面粉:含谷蛋白和醇溶蛋白,但蛋氨酸缺乏,蛋白质质量低。
- E. 鸡蛋:蛋白质氨基酸组成接近人体需求,消化吸收率高,是优质蛋白的典型代表。
结论:只有鸡蛋的蛋白质符合优质蛋白的标准。