题目
下列食物中,含铁最为丰富的是A. 牛奶、蛋黄B. 牛奶、谷类C. 蔬菜、水果D. 蔬菜、瘦肉E. 瘦肉、猪肝
下列食物中,含铁最为丰富的是
A. 牛奶、蛋黄
B. 牛奶、谷类
C. 蔬菜、水果
D. 蔬菜、瘦肉
E. 瘦肉、猪肝
题目解答
答案
E. 瘦肉、猪肝
解析
考查要点:本题主要考查学生对不同食物中铁元素含量的了解,特别是区分动物性食物与植物性食物中铁的吸收率差异。
解题核心思路:
- 铁的分类:铁分为血红素铁(动物性食物,吸收率高)和非血红素铁(植物性食物,吸收率低)。
- 选项分析:需识别选项中含血红素铁的动物性食物,尤其是铁含量特别高的食物(如动物内脏)。
- 关键结论:动物内脏(如猪肝)和瘦肉是铁含量最丰富的食物来源。
选项逐一分析:
- A. 牛奶、蛋黄:牛奶中铁含量低,蛋黄中的铁吸收率较低。
- B. 牛奶、谷类:谷类中的铁为非血红素铁,吸收受植酸等抑制,牛奶铁含量低。
- C. 蔬菜、水果:蔬菜含少量非血红素铁,水果铁含量极低。
- D. 蔬菜、瘦肉:瘦肉含血红素铁,但蔬菜贡献有限。
- E. 瘦肉、猪肝:瘦肉含血红素铁,猪肝是铁含量极高的动物内脏,吸收率高,组合铁含量最丰富。