题目
下列属于优质蛋白质的食物是:A. 鱼B. 牛肉C. 鸡蛋D. 酸奶
下列属于优质蛋白质的食物是:
A. 鱼
B. 牛肉
C. 鸡蛋
D. 酸奶
题目解答
答案
ABCD
A. 鱼
B. 牛肉
C. 鸡蛋
D. 酸奶
A. 鱼
B. 牛肉
C. 鸡蛋
D. 酸奶
解析
优质蛋白质是指含有全部必需氨基酸且比例合理,容易被人体吸收利用的蛋白质。常见来源包括动物性食物(如肉类、鱼类、蛋类、奶制品)和部分植物性食物(如大豆制品)。本题选项均为动物性食物,需判断它们是否符合优质蛋白的标准。
选项分析
A. 鱼
鱼类富含优质蛋白质,且含有不饱和脂肪酸(如Omega-3),属于典型的优质蛋白来源。
B. 牛肉
牛肉是红肉,含有丰富的血红素铁和高质量蛋白质,属于优质蛋白食物。
C. 鸡蛋
鸡蛋蛋白的生物价(衡量蛋白质利用率的指标)最高,是优质蛋白的代表,消化吸收率极佳。
D. 酸奶
酸奶中的乳清蛋白和酪蛋白均为优质蛋白,且发酵过程提高了蛋白质的消化性。
结论:所有选项均属于优质蛋白质食物。