题目
以下哪种坚果富含膳食纤维?A. 开心果B. 花生C. 杏仁D. 核桃
以下哪种坚果富含膳食纤维?
A. 开心果
B. 花生
C. 杏仁
D. 核桃
题目解答
答案
ABCD
A. 开心果
B. 花生
C. 杏仁
D. 核桃
A. 开心果
B. 花生
C. 杏仁
D. 核桃
解析
本题考查对常见坚果中膳食纤维含量的了解。膳食纤维主要存在于植物性食物中,具有促进消化、增强饱腹感等作用。解题关键在于熟悉常见坚果的营养特点,明确选项中哪些坚果以高膳食纤维著称。
膳食纤维是植物中无法被人体消化吸收的碳水化合物,常见于全谷物、蔬菜、水果和部分坚果中。以下是对各选项的分析:
- A. 开心果:每100克开心果含膳食纤维约6-7克,属于高纤维坚果。
- B. 花生:虽然花生是油料作物,但其膳食纤维含量约为9克/100克,显著高于普通食物。
- C. 杏仁:每100克杏仁含膳食纤维约11克,是典型的高纤维坚果。
- D. 核桃:每100克核桃含膳食纤维约6-7克,同样富含膳食纤维。
综上,所有选项中的坚果均富含膳食纤维。