早餐食用以下哪些的食物，可以认为早餐的营养物质摄入充足？（）A. 谷类B. 鱼、肉、蛋C. 奶类D. 水果

早餐的营养物质摄入充足，需要包含多种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。谷类提供碳水化合物，鱼、肉、蛋提供蛋白质，奶类提供蛋白质和钙，水果提供维生素和矿物质。因此，选择这些食物可以确保早餐的营养物质摄入充足。