早餐搭配合理的是()A. 全麦面包+牛奶+鸡蛋B. 方便面+火腿肠C. 油条+豆浆D. 蛋糕+果汁

合理膳食要求早餐搭配包含谷物类、蛋白质类、奶类等多类食物，确保能量和营养均衡。本题需判断选项中哪组搭配最符合这一原则。关键点在于识别各选项中食物的类别是否覆盖基本营养需求，避免单一或不健康选择。

选项分析

A. 全麦面包+牛奶+鸡蛋

• 全麦面包：谷物类，提供碳水化合物（能量来源）。
• 牛奶、鸡蛋：富含优质蛋白质，补充必需氨基酸。
• 搭配特点：谷物+蛋白质组合，营养均衡。

B. 方便面+火腿肠

• 方便面：主要为精制碳水化合物，盐分和油脂含量高。
• 火腿肠：加工肉制品，蛋白质来源有限，且添加剂较多。
• 搭配问题：缺乏维生素（蔬菜水果类），营养单一。

C. 油条+豆浆

• 油条：高油脂、高热量，营养价值低。
• 豆浆：植物蛋白来源，但缺少谷物和维生素。
• 搭配问题：油脂过多，能量分布不均。

D. 蛋糕+果汁

• 蛋糕：高糖、高热量，几乎无其他营养。
• 果汁：维生素来源，但缺乏蛋白质和膳食纤维。
• 搭配问题：糖分过高，营养不全面。

结论：A选项唯一覆盖谷物、蛋白质、乳制品，符合合理膳食要求。