以下哪种食物是膳食纤维的良好来源?A. 糖果B. 瘦肉C. 全谷物D. 奶制品

膳食纤维主要来源于植物性食物，如全谷物、蔬菜、水果和豆类。糖果和瘦肉主要提供糖分和蛋白质，而奶制品主要提供蛋白质和钙，它们都不是膳食纤维的良好来源。全谷物，如糙米、全麦面包和燕麦，含有丰富的膳食纤维。