人们要了解各类食物的营养特点，挑选新鲜的，营养密度高的食物，学会通过比较食品营养标签，选购较健康的包装食品。这要求我们做到()。A. 食物多样，合理搭配B. 多吃蔬果，奶类，全谷，大豆C. 会烹会选，会看标签D. 吃动平衡，健康体重

本题考查合理膳食的相关要求，关键是理解题目中“挑选新鲜、营养密度高的食物”和“比较食品营养标签、选购健康包装食品”这两个核心行为对应的选项。
题目中“挑选新鲜的、营养密度高的食物”体现了“会选”；“学会通过比较食品营养标签，选购较健康的包装食品食品”体现了“会看标签”。

• 选项A“食物多样，合理搭配合理”强调种类和搭配，未涉及选食物和看标签；
• 选项B“多吃蔬果、奶类等”是具体食物类别，非与题目核心行为无关；
• 选项C“会烹会选，会看标签”直接对应“挑选食物”和“看“营养标签”的要求；
• 选项D“吃动平衡，健康体重”强调饮食与运动的平衡，未涉及选食物和看标签。