题目
下列哪种食品在减肥期间不能吃或尽量少吃()A. 面包B. 薯片C. 烤地瓜D. 煮玉米
下列哪种食品在减肥期间不能吃或尽量少吃()
A. 面包
B. 薯片
C. 烤地瓜
D. 煮玉米
题目解答
答案
B. 薯片
解析
本题考查的是对不同食品在减肥期间适宜程度的知识。解题思路是分析每个选项中食品的营养成分和热量特点,判断其是否适合在减肥期间食用。
- 选项A:面包
面包的种类繁多,有全麦面包等相对健康的选择。全麦面包富含膳食纤维,能增加饱腹感,且升糖指数相对较低,在减肥期间可以适量食用。 - 选项B:薯片
薯片通常是经过油炸制成的,含有大量的油脂和盐分。每100克薯片的热量较高,一般在500千卡左右。而且薯片的营养价值较低,主要提供高热量,食用后容易导致热量摄入超标,不利于减肥,所以在减肥期间应尽量少吃或不吃。 - 选项C:烤地瓜
烤地瓜富含膳食纤维、维生素和矿物质。膳食纤维可以促进肠道蠕动,增加饱腹感,同时其热量相对较低,每100克烤地瓜的热量大约在99千卡,是减肥期间比较适宜的食物。 - 选项D:煮玉米
煮玉米是一种粗粮,含有丰富的膳食纤维和碳水化合物。膳食纤维能增加饱腹感,且玉米的升糖指数相对较低,热量也不高,每100克煮玉米的热量约为106千卡,适合在减肥期间食用。