题目
以下哪些食物不是优质蛋白质的来源?A. 大豆B. 坚果C. 深色蔬菜D. 谷物
以下哪些食物不是优质蛋白质的来源?
A. 大豆
B. 坚果
C. 深色蔬菜
D. 谷物
题目解答
答案
BCD
B. 坚果
C. 深色蔬菜
D. 谷物
B. 坚果
C. 深色蔬菜
D. 谷物
解析
本题考查优质蛋白质来源的相关知识。解题思路是明确优质蛋白质的定义,即含有的必需氨基酸种类齐全,含量充足,相互比例适当,能够满足人体对不同氨基酸的需求的蛋白质,然后依次分析每个选项中的食物是否属于优质蛋白质的来源。
- 选项A:大豆
大豆中含有丰富的蛋白质,其含有的必需氨基酸种类齐全,含量充足,相互比例适当,是植物性食物中唯一能与动物性食物相媲美的优质蛋白质来源。所以大豆是优质蛋白质的来源。 - 选项B:坚果
坚果虽然含有一定量的蛋白质,但含量相对不高,且其蛋白质的氨基酸组成与人体的需求存在一定差距,不是优质蛋白质的主要来源。 - 选项C:深色蔬菜
深色蔬菜主要富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分,蛋白质含量较低,且其蛋白质的质量也不高,不属于优质蛋白质的来源。 - 选项D:谷物
谷物中的蛋白质含量一般在7% - 12%之间,且其必需氨基酸组成不平衡,尤其是赖氨酸含量较低,不能很好地满足人体对蛋白质的需求,不是优质蛋白质的来源。