题目
豆浆又叫'植物奶',被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一。但是喝豆浆也有注意事项,以下正确的食用方式是()。A. 喝豆浆时搭配其他食物B. 豆浆中冲入鸡蛋C. 没有煮沸的豆浆D. 用保温瓶长时间储存豆浆
豆浆又叫'植物奶',被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一。但是喝豆浆也有注意事项,以下正确的食用方式是()。
A. 喝豆浆时搭配其他食物
B. 豆浆中冲入鸡蛋
C. 没有煮沸的豆浆
D. 用保温瓶长时间储存豆浆
题目解答
答案
A. 喝豆浆时搭配其他食物
解析
本题考查豆浆的正确食用方式,需结合生活常识与营养学知识。关键点在于:
- 豆浆的营养特点:富含植物蛋白,但需搭配其他食物(如谷物、蔬菜)以互补氨基酸;
- 常见错误做法:未煮熟、添加鸡蛋、长时间保存等均可能破坏营养或引发健康问题。
选项分析
A. 喝豆浆时搭配其他食物
正确。豆浆含植物蛋白,但缺乏某些必需氨基酸(如蛋氨酸)。搭配谷物(含蛋氨酸)或蔬菜,可实现蛋白质互补,提升营养价值。
B. 豆浆中冲入鸡蛋
错误。鸡蛋含优质蛋白,但豆浆加热后温度较高,直接冲入鸡蛋易使蛋清凝固,影响消化吸收,且高温可能破坏鸡蛋中的维生素。
C. 没有煮沸的豆浆
错误。豆浆含皂角素和抗营养因子,未煮沸易引起中毒或消化不良。需煮沸5-10分钟以彻底破坏有害物质。
D. 用保温瓶长时间储存豆浆
错误。豆浆含丰富营养,保温环境易滋生细菌,导致变质。应冷藏保存,并尽快食用。