题目
下列哪种食物适合作为日常零食,相对健康?A. 薯片B. 坚果C. 糖果D. 炸鸡块
下列哪种食物适合作为日常零食,相对健康?
A. 薯片
B. 坚果
C. 糖果
D. 炸鸡块
题目解答
答案
B. 坚果
解析
解析
本题考查对不同食物健康属性的了解以及选择相对健康零食的能力。解题思路是分析每个选项中食物的营养成分和营养价值,判断其是否适合作为日常健康零食。
- 选项A:薯片
薯片通常是由马铃薯经过油炸或烘焙制成,再添加大量盐、糖和调味料制成。油炸过程会使薯片含有较高的油脂,过多摄入油脂会增加肥胖、心血管疾病等健康风险。而且高盐的摄入也不利于身体健康,可能导致血压升高。所以薯片不适合作为日常健康零食。 - 选项B:坚果
坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素(如维生素E)、矿物质(如镁、钾等)。不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平,对心血管健康有益;维生素E是一种抗氧化剂,能保护细胞免受自由基损伤;矿物质对于维持身体正常生理功能也起着重要作用。适量食用适量的坚果可以为身体提供多种营养,是相对健康的日常零食选择。 - 选项C:糖果
糖果主要成分是糖,过量摄入糖会导致血糖快速上升,增加患糖尿病、肥胖症等疾病的风险。而且糖果通常缺乏其他重要的营养成分,营养价值较低。所以糖果不适合作为日常健康零食。 - 选项D:炸鸡块
炸鸡块是经过油炸的肉类食品,含有大量的油脂附着在鸡肉表面,导致其脂肪含量非常高。长期食用炸鸡块会使体内脂肪堆积,增加肥胖、高血脂等健康问题的发生几率。所以炸鸡块不适合作为日常健康零食。