以下哪类的食物多不饱和脂肪酸含量较多A. 畜肉B. 禽肉C. 海鱼D. 粮谷E. 水果

步骤 1：了解多不饱和脂肪酸的来源
多不饱和脂肪酸主要来源于植物油和海洋生物，如鱼类。这些脂肪酸对健康有益，特别是对于心血管健康。
步骤 2：分析选项
A. 畜肉：畜肉中主要含有饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸含量较少。
B. 禽肉：禽肉中多不饱和脂肪酸含量也较少，主要含有饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸。
C. 海鱼：海鱼是多不饱和脂肪酸的良好来源，特别是富含ω-3多不饱和脂肪酸。
D. 粮谷：粮谷中主要含有碳水化合物，脂肪含量较低，多不饱和脂肪酸含量较少。
E. 水果：水果中主要含有碳水化合物和维生素，脂肪含量较低，多不饱和脂肪酸含量较少。
步骤 3：选择正确答案
根据以上分析，海鱼是多不饱和脂肪酸的良好来源，因此正确答案是C。