五禽戏的五禽是指:(）A. 虎鹿鹤鸟熊B. 虎鹿猿鸟熊C. 虎鸟雀熊猴D. 鹿猴雀鸟熊

体育锻炼前（）内不可以饮食过饱，不要喝太多水。A. 1.5小时B. 2小时C. 1小时D. 0.5小时

水枪手位于（）站立，身高（）的在前，以便战斗员及时发现异常、快速移动位置躲避风险。A. 两侧B. 前侧C. 高D. 矮

在炎热季节进行铁人三项比赛,比较容易发生以下哪个运动性疾病？（ ）A. 运动性中暑B. 运动性紧张C. 拉伤D. 骨折

加强体质锻炼，全面增强健康素质，是生命质量的前提，具体表现在哪几个方面？A. 加强体质锻炼是健康长寿的保证。B. 加强体质锻炼是幸福生活的重要内容。C. 加强体质锻炼是实现人生梦想的捷径。D. 加强体质锻炼是从事运动的前提。

【单选题】直腿内收可锻炼大腿内侧的肌肉力量,练习时下列说法正确的是?A. 腿快收快抬B. 腿快收慢抬C. 腿慢收快抬D. 腿慢收慢抬

【判断题】三分练七分吃，吃比练重要，只注意饮食就可以了。A. 正确B. 错误

【单选题】以提高肌肉力量耐力为主的训练,其特点是中等强度、较多的重复次数,每组15次;保持()秒的组间间歇时间。A. 10～30秒B. 30～60秒C. 60～90秒D. 90～120秒

肌力训练的适应性改变不包括（ ）。A. 肌纤维数量增加B. 肌肉的形态结构更发达C. 肌肉体积增大D. 收缩蛋白增加E. 糖原储备增加

【判断题】机体良好时,肌力不断增加或稳定在一定水平上,如果肌力明显下降则说明运动过度,产生过度疲劳。A. 对B. 错

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