停止运动后,到了恢复和超量恢复阶段,机体内环境(热、酸碱和水)恢复平衡,肌肉内被消耗的能源物质得到补充,并在一段时间内超过原有水平,此现象为恢复。 ( )

黄油和甜品主要提供热量和脂肪,平时要少吃,大运动量的运动前严禁吃黄油和甜品。A. 正确B. 错误

项群训练理论是一般训练理论与专项训练理论之间的一个理论层次,是20世纪80年代由我国学者田麦久等提出并创建的。A. 对B. 错

50、 一次锻炼课训练结束后，要是高负荷的心肺和肢体活动逐渐安静下来，不要突然停止运动。这个部分就是结束部分。 （ ）A. 对B. 错

[单选，A型题] 拿法的操作中包含的动作有（）A. 捏、提、揉B. 捏、提、抖C. 按、揉、抖D. 按、拨、捻E. 捏、抖、捻

根据女子的生理解剖及心理特点，文在参加体育运动时应注意（）。A. 中学体育课应男女分班进行教学，教学内容与要求男女应有所区别B. 女子心血管、呼吸系统功能较差，运动量应比男子相对小些C. 女子肩部较窄，臂力较弱，在学习和炼时要发展上肢力量及加强保护D. 保持和发展其柔韧性，有目的、有步骤地加强肩带肌、腹肌、腰背肌和盆底肌的锻炼

一般情况下,训练活动都围绕着提高运动员的()而组织进行,运动员参加比赛都力求创造理想的()。A. 竞技能力B. 比赛名次C. 运动成绩D. 竞技水平

【单选题】() 是单位时间内的运动量。A. 运动强度；B. 运动负荷；C. 运动训练；D. 运动时间

[单选] 一位身体健壮的70岁老人，适宜的运动量应使运动后心率达到以下哪一心率之上（）。A. 90次/分B. 100次/分C. 110次/分D. 120次/分E. 130次/分

运动训练学是研究运动训练规律以及有效组织运动训练活动行为的科学A. 正确B. 错误

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