下列关于身体运动形式平移的叙述，错误的A. 平移是指身体所有部位进行的平行的、同一方向的移动B. 人在行走时头的某一点随着步态的上下动作呈现波浪式的曲线运动,也属于平移C. 平移必须是直线方向上的移动

5.多选题 如在运动中发生肌肉拉伤，正确的处置措施有（ ）。A. 立即停止运动B. 立即在痛处冰敷持续30分钟C. 切忌立即揉搓D. 切忌立即热敷

负重蹲起训练的方法正确的是[ ]。(）A. 双脚平行开立B. 双脚并拢C. 下至半蹲D. 尽量下蹲

为防止溺水，下列说法正确的是（ ）。A. 在海边只要掌握好涨潮的时间就可以尽情的游泳B. 为寻求刺激，可以到不太深但水流湍急的水域游泳C. 自然水库水面平静，只要会游泳就不会溺水D. 游泳必须去有人看护、有救援设施设备的正规浴场、游泳馆、游泳池等场所

按时间可将运动损伤分为新伤和老伤。A. 正确B. 错误

李某,男,63岁。身体较肥胖,为了控制体重,练习八段锦。八段锦的功法特点是A. 外动内静,动中求静B. 注意脊柱的旋转屈伸C. 外导内引,形松意充D. 动作舒展,伸筋拔骨E. 柔和缓慢,圆活连贯

反映人体有氧运动能力的重要指标有()A. 最大摄氧量B. 乳酸阈C. 12分钟跑成绩D. 仰卧起坐

抖法的操作要求是（）A. 颤动幅度要大，频率要快B. 颤动幅度要大，频率要慢C. 颤动幅度要小，频率要快D. 颤动幅度要小，频率要慢E. 以上都不是

阅读下面的文字，完成下列各题。 对于经常久坐的人群，每天坐两三个小时以上，臀部肌肉的萎缩几乎是在所难免的。尽管现在市面上有很多根据人体工学的坐姿椅，但那只能缓解在一定程度上久坐带来的不适。要想真正改善臀部肌肉的健康状况，还是要加强臀部肌肉的锻炼和保养。 通过健身，特别是针对臀肌的锻炼，如臀桥、深蹲（注意保持身体平衡，发力点集中在臀肌上）以及壶铃摇摆等动作，可以有效代偿并增强肌肉力量。建议①，像是臀桥、深蹲、壶铃摇摆这些动作每天可练习3组，每组15个，根据个人情况适当调整。在锻炼过程中要②，避免追求极限而受伤。此外，日常生活中，一些不良姿势③。因此，站立时应保持双脚均衡受力，避免长时间采用不良站姿、斜靠或“葛优躺”，这些姿势容易导致臀部肌肉力量分布不均，引发不对称的肌肉问题。（1）请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过10个字。（2）文中画波浪线的句子有语病，请进行修改，使语言表达准确流畅。可少量增删词语，但不得改变原意。

以下抖法说法正确的是哪项A. 肩部抖法B. 腰部抖法)C. 髋部抖法)D. 手臂抖法