在制定个人运动计划时,循序渐进原则强调的是如何安排运动强度和时间。以下哪项选择最能体现循序渐进原则在运动计划中的应用?A. 在运动计划的初期,每周进行高强度的力量训练。B. 在运动计划的初期,每天进行超过4小时的锻炼。C. 在运动计划的初期,每周增加5公里的跑步距离。D. 在运动计划的初期,立即进行马拉松训练以提高耐力。

[判断题] 运动员的本体感受能力，必须经过相当长时间的训练。A. 正确B. 错误

31.A队队员在掷界外球时,将球直接掷进球篮,裁判员应判(A队队员掷界-|||-外球违例)

[填空题,4分] 最新通过的羽毛球比赛规则为（）球得分（）分制。

救护溺水者不恰当的方法是( )A. 让被落水者的同学紧紧抱住,游向岸边B. 在岸边用长竹竿扔向落水者C. 脱下衣物打结扔向落水者D. 携带救生圈、木板等漂浮物去救人

5.判断题(2分)适量性原则是指在运动训练中，训练的强度、频率和时间应与个体的身体状况相适应，以实现最佳的训练效果。自我感觉法、仪器测量法和靶心率测量法都是判断适量性原则是否得到遵循的有效方法。A. 正确B. 错误

11.教师在户外体育活动中如何保障幼儿的安全?

2. 网球比赛是用一种特殊的计分方法记录每场 比赛的胜负。记录的最小单位是( ),然后是 ( )。最后是( )

72.(判断题，1.0分) 跑马拉松有助于缓解压力。A. 对B. 错

1.骑手一定要全程本人亲自跑单，微笑行动核时按照APP的提示操作，注意照片拍摄要符合规范，并在规定时间内上传照片。以上说法正确吗? (单选题)A. 错误B. 正确

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