开始姿势:双腿分开,坐于垫上,保持上身挺直;左侧肩关节前屈,肘关节屈曲手扶住左侧肘关节。拉伸方法:呼气,右手将左侧肘关节向后上方推;肘关节尽量屈曲,保持自然呼吸。上述动作主动静态拉伸的是()。A. 三角肌前束B. 三角肌后束C. 肱二头肌D. 肱三头肌

立定跳远,它主要测试的是学生的下肢()A. 耐力B. 弹跳力C. 爆发力D. 身体的协调能力

【单选题】疼痛而活动受限，选择()A. 陆地运动B. 低冲击性训练（如水上运动等）C. 肌肉等长收缩训练D. 负重训练E. 床上足背屈等活动

10,要提高肌耐力较有效的练习方法是 (())A. 较大的阻力较少的次数B. 较大的阻力较多的次数C. 较小的阻力较少的次数D. 较小的阻力较多的次数

速度素质训练中，为了提高反应速度，常采用的训练方法是()A. 听口令起跑B. 匀速跳绳C. 柔韧性拉伸D. 单腿平衡站立

体前变向运球的动作要领是:当右手运球向左变向时,右手推拍球的右后上方,将球推拍至自己身体左侧前方,换左手运球突破。A. 正确B. 错误

2019年国庆前夕,中国女排以十一连胜的骄人战绩赢得2019年女排世界杯冠军,这也是中国女排第十次荣膺世界大赛冠军。中国女排的连续夺冠,启示我们()。A. 打败对手,取得冠军是竞争的主要目的B. 一个人的压力越大,成功的可能就越大C. 顽强拼搏,团结协作是我们成功地法宝D. 把打排球为国争光作为自己的职业选择

拳击运动员出拳的动作中肱三头肌做( )。A. 向心运动B. 离心运动C. 等长运动D. 以上都不对

【单选题】常用运动训练方法不包含A. 关节活动技术B. 搭桥运动C. 床上运动训练D. 推拿E. 牵引疗法

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