[单选] 长链多不饱和脂肪酸的重要食物来源是（）A. 畜肉类B. 禽类C. 海鱼D. 谷类E. 蔬菜和水果

长链多不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，对健康非常重要，特别是对心血管健康和大脑功能。这些脂肪酸在海鱼中含量丰富，如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等。其他选项如畜肉类、禽类、谷类和蔬菜水果中，长链多不饱和脂肪酸的含量相对较低。