必需氨基酸有哪些？

必需氨基酸是指人体不能自行合成或合成速度不能满足机体需要，必须通过食物摄取的氨基酸。这些氨基酸对于维持人体健康和正常生理功能至关重要。共有9种必需氨基酸，它们是赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸和组氨酸。