肌肉收缩时A. 暗带长度不变，明带和H带缩短B. 暗带长度缩短，明带和H带不变C. 明带和暗带的长度均缩短D. 明带和暗带的长度均无明显变化E. 明带和暗带的长度均增加

本题考查肌肉收缩过程中肌小节的结构变化，核心在于理解肌丝滑动模型。关键点在于：

1. 暗带由粗肌丝构成，长度在收缩过程中不变；
2. 明带和H带由细肌丝构成，收缩时因细肌丝向暗带滑动而缩短；
3. 明带和H带的缩短反映了肌小节的缩短，但暗带本身不参与长度变化。

肌肉收缩的本质是粗细肌丝的相对滑动。具体分析如下：

1. 暗带：由粗肌丝固定排列形成，收缩时粗肌丝位置不变，因此暗带长度不变；
2. 明带：由细肌丝构成，收缩时细肌丝滑入暗带区域，导致明带缩短；
3. H带：明带中被粗肌丝部分覆盖的区域，收缩时粗肌丝覆盖更多细肌丝，H带缩短。

综上，肌肉收缩时暗带长度不变，明带和H带缩短，对应选项A。