坚果和油籽主要能提供下列哪种营养素 （）A. 维生素B. 维生素EC. 维生素KD. B族维生素

坚果和油籽富含多种营养素，其中维生素E是一种重要的脂溶性维生素，主要存在于这些食物的油脂中。维生素E具有抗氧化作用，能够保护细胞膜免受自由基的损害，对维持人体健康有重要作用。因此，坚果和油籽是维生素E的良好来源。