题目
蛋白质 占总能量的适宜百分比为A. 1 0% ~ 1 5 %B. 25 % ~ 30%C. 55 % ~ 65%D. 30 % ~ 50%E. 40 % ~ 55%
蛋白质 占总能量的适宜百分比为
A. 1 0% ~ 1 5 %
B. 25 % ~ 30%
C. 55 % ~ 65%
D. 30 % ~ 50%
E. 40 % ~ 55%
题目解答
答案
A. 1 0% ~ 1 5 %
解析
本题考查蛋白质在人体总能量中的适宜占比,属于基础营养学知识。解题关键在于区分三大产能营养素(碳水化合物、脂肪、蛋白质)的供能比例。需明确:
- 碳水化合物是主要能量来源,占比最高;
- 脂肪次之;
- 蛋白质占比最低,但对维持身体功能至关重要。
根据中国居民膳食指南:
- 碳水化合物应占总能量的55%~65%(选项C);
- 脂肪占25%~30%(选项B);
- 蛋白质占10%~15%(选项A)。
其他选项中:
- D(30%~50%)和E(40%~55%)的范围明显超出蛋白质推荐比例;
- A选项符合蛋白质作为辅助能量来源的特性。