适当增加蛋白质的摄入量，有助于保持我们的基础代谢率不降低。

蛋白质是身体的重要组成部分，参与了身体的许多生理过程，包括维持和修复组织、合成酶和激素等。基础代谢率是指人体在安静状态下，维持基本生命活动所需的能量消耗。蛋白质的摄入量对基础代谢率有一定的影响，适量增加蛋白质的摄入量可以促进肌肉的合成，而肌肉组织的代谢率较高，因此有助于保持基础代谢率不降低。