骨骼肌肌原纤维的明带内有____肌丝，H带内有____肌丝，H带两侧的暗带内有____肌丝。

骨骼肌的肌原纤维由粗肌丝和细肌丝组成，粗肌丝主要由肌球蛋白构成，细肌丝主要由肌动蛋白构成。在肌原纤维的结构中，明带（I带）主要由细肌丝构成，H带主要由粗肌丝构成，而H带两侧的暗带（A带）则同时含有粗肌丝和细肌丝。