女排比赛采用()，采用每球得分制，五局三胜(前四局25分，决胜局15分，均需领先2分)。A. 每球得分制B. 发球权得分制C. 主动得分制

运动应注意的安全事项有()A. 运动前做几分钟热身运动B. 运动前需检查体育设施是否安装牢固C. 运动结束后立即停下休息D. 激烈运动后立即饮水

跨立动作要领：左脚（）跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；A. 向前B. 向左C. 向右D. 向后

[多选] 柔韧素质训练方式有（）A. 静态拉伸B. 负重训练C. 动力拉伸

敬礼时，手心向下，微向外张（约度）。（）A. .10B. .20C. .30D. .40

踏步时两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约（）厘米；落下时，前脚掌先着地，上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。A. .5B. .10C. .15D. .20

（2023黑龙江105）很多人慢跑可以跑很长时间，可一旦提高速度，就会很快感到双腿像灌了铅一样沉，肌肉酸痛、疲劳不已，这就是因为身体内堆积了太多的乳酸。在低强度的运动比如慢跑的时候，身体主要以有氧代谢为主，当速度提高以后，肌肉运动强度增加，身体开始以无氧代谢为主，糖和脂肪剧烈燃烧之后就会产生大量乳酸，你的肌肉就会酸痛。上述论证的假设是：A. 进行以有氧代谢为主的运动时，身体不会产生乳酸B. 长期不运动的人突然开始运动，更容易产生肌肉酸痛C. 高强度运动时，乳酸的产生速度超过身体的清除速度D. 一些肌肉酸痛可能是由运动中肌肉的微细损伤造成的

听到“宣誓”的口令,身体保持立正姿势,右手握拳取捷径迅速抬起,拳心向前,稍向内合;拳眼约与右太阳穴同高,距离约( )厘米。A. 5B. 10C. 15D. 20

下列关于女士站姿的描述，不符合礼仪规范的是（）A. 右手轻握左手四指自然置于脐部，双腿并拢，双脚呈“丁”字型B. 右手轻握左手四指自然置于脐部，双脚以一条腿为重心，稍许交叉C. 右手轻握左手腕部叠放于腹前，两腿靠拢，脚跟靠近D. 四指并拢，虎口张开，将右手搭在左手上置于脐部，拇指交叉，脚跟并拢，脚尖分开呈“V”型

踏步换齐步或者跑步，听到“前进”的口令，继续踏（ ）步，再换齐步或者跑步行进。A. 1B. 2C. 3D. 4

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