[单选] 长时间在低温海水中连续不断的游泳，最容易（）。A. 散失体热B. 消耗体力C. 引起痉挛

“极点”出现后,采用下列哪些措施有利于消除“极点”?( )A. 停止运动B. 适当降低运动强度C. 调整呼吸D. 补充能量

[单选] HELP姿势是指（）。A. 两腿弯曲并拢，两肘紧贴身旁，两臂交叉抱在救生衣前面B. 三人肩搭肩围成圈，每个人蜷缩双腿、双脚、双膝贴近腹部，以减少体温扩散，互助互惠，保存体力，浮于水面等待救助C. 头与水面垂直，向下摆动手臂，双腿并拢

下水前试试水温，谨防抽筋等。游泳的水温最适宜的是( )。A. 8摄氏度B. 18摄氏度C. 28摄氏度D. 38摄氏度

加强体育锻炼，特别是负重运动，不利于骨质疏松的防治。A. 正确B. 错误

[多选，X型题] 一指禅推法操作时下列哪些说法是正确的（）A. 沉肩B. 垂肘C. 悬腕D. 指实E. 掌虚

排球正面上手发球技术要领大致可以分为A. 准备姿势B. 抛球和引臂C. 挥臂击球D. 随前动作

体质的构成要素有（）A. 先天禀赋B. 形态结构C. 生理功能D. 后天获得E. 心理特征

1、溺水者主要是气管内吸入大量水阻碍呼吸、或因喉头强烈痊挛,引起呼吸道-|||-关闭,窒息而死。 () ()-|||-2、当发生溺水时,可以将手臂上举乱扑动。i×)-|||-3、学生可以潜冰,相互比一比谁潜水的时间更长。(×)-|||-4、夏天太热,吃完中饭后立即去游泳,消暑解热。 ()-|||-5、游泳过程中,应该互相关照,互相关心,不要相互嬉水,或捉弄对方。 ()-|||-6、饭后、饮酒不宜游泳。 ()-|||-7、不要随兴下水,特别是野外。 ()-|||-8、不明水域不要游泳、跳水。(√)-|||-9、水浅、人多不可跳水。 ()-|||-10、下水的装备要带全,一定要带泳镜。-|||-11、池边不可奔跑或追逐,以免滑倒受伤。 ()-|||-12、池边不可任意推人下水,以免撞到他人或撞到池边受伤。 ()-|||-13、池边严禁跳水,常因水浅,造成颈椎受伤而终生瘫痪。 ()6-|||-14、戏水时,不可将他人压入水中不放,以兔因呛水而窒息。 ()-|||-15、水中活动时,已感有寒意时,或将有抽筋现象时,应登岸休息。 ()-|||-16、若发现有人溺水时,即刻发出[有人溺水]呼救或打110请求支持,如果-|||-自己没有学过水上救生,不可贸然下水施救 ()-|||-17、若在水中发现自己体力不足,无法游回池边时,应立即举手求救,或大声-|||-喊叫"救命"等待救援。(√)-|||-18、潜水技术欠佳者,不可贸然潜入深水,以免生命危险。(√)-|||-19、从事任何水上活动时,均应穿上救生衣,以求安全。(√-|||-20、游泳时可以穿着牛仔裤或长裤下水。(x)

预防压力性损伤翻身的最佳角度(）A. 15°B. 45°C. 60°D. 90°E. .30°