抗阻训练时人体会产生哪些生理适应? Ⅰ. 提高运动单位募集 Ⅱ. 提高线粒体密度 Ⅲ. 提高Ⅱ型肌纤维数量 Ⅳ. 提高运动单位的同步性 A. 只有Ⅰ和Ⅳ B. 只有Ⅱ和Ⅲ C. 只有Ⅰ,Ⅱ和Ⅳ D. 只有Ⅰ,Ⅲ和Ⅳ 32. 下列哪种结构被激活时能降低肌肉的力量输出? A. 肌梭 B. 梭内纤维 C. 高尔基健器官 D. γ传入纤维 33. 下列哪种类型的训练能最大限度的提高骨骼肌纤维中线粒体的体积和数量? A. 奥林匹克举重 B. 法特莱克跑 C. 增强式训练 D. 循环阻力训练 34. 下列哪种运动员在理论上需要最大比例的Ⅰ型肌纤维以获得最好的表现? A. 奥林匹克举重运动员 B. 美式足球外接员 C. 篮球组织后卫 D. 美式足球攻击锋线 35. 下列哪项最好地描述了由于训练导致的肌纤维类型的转变? A. Ⅰ型到Ⅱa型 B. Ⅱb型到Ⅱa型 C. Ⅱa型到Ⅰ型 D. Ⅱa型到Ⅱb型 36. 下列哪些是由训练导致的结缔组织发生适应性改变的场所? Ⅰ. 在韧带与骨的结合处 Ⅱ. 在骨基质内 Ⅲ. 在腱腹内 Ⅳ. 在肌束间A. 只有Ⅰ和ⅢB. 只有Ⅱ和ⅣC. 只有Ⅰ,Ⅲ和ⅣD. 只有Ⅱ,Ⅲ和Ⅳ 37. 下列哪些是有氧耐力训练导致的生理适应? Ⅰ. 心室肥大 Ⅱ. Ⅱ型肌纤维体积增大 Ⅲ. 增强糖的氧化供能 Ⅳ. 提高ATP酶浓度 A. 只有Ⅰ和Ⅱ B. 只有Ⅰ和Ⅲ C. 只有Ⅱ和Ⅳ D. 只有Ⅲ和Ⅳ 38. 力量训练引起的适应中,下列哪种结构导致了最初的肌肉力量增长? A. 中轴骨 B. 运动单位 C. 结缔组织 D. 肌细胞核 39. 接受由等量抗阻训练和有氧耐力训练组成的较差训练会 ? A. 增强有氧适应 B. 干扰有氧适应 C. 增强无氧适应 D. 干扰无氧适应

[多选题]常见的物体翻身种类有:( ).( )A. 兜翻B. 带翻C. 游翻D. 空中翻

预防错误动作的方法应当贯穿整个健身指导与会员的学习和锻炼过程，渗透到每个教学阶段和环节中去。A. 正确B. 错误

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