运动量的测定,往往以运动者的呼吸、心率、脉搏、氧气消耗量等作为一些客观指标,运动量大,心率及脉搏就快。一般认为,正常成年人的运动量,以每分钟心率(或脉率)增加到的次数是() A. 120次为宜B. 140次为宜C. 160次为宜D. 180次为宜

本题考查运动生理学中运动量与心率关系的基础知识。关键点在于理解正常成年人运动时的适宜心率范围。题目中提到“运动量大，心率及脉搏就快”，但需明确“适宜”运动量对应的心率标准。需结合靶心率概念（运动时应保持的心率范围）进行判断，通常建议在最大心率的一定比例范围内，而题目选项中需选择符合常规推荐值的选项。

核心思路：

1. 最大心率估算：最大心率可通过公式 $220 - \text{年龄}$ 估算。
2. 靶心率范围：适宜运动强度通常为最大心率的 60%-70%（中等强度） 或 70%-85%（较大强度）。
3. 选项分析：
   • A. 120次：接近低强度运动心率，可能不足。
   • B. 140次：符合中等强度运动的典型靶心率（如最大心率180次时，70%为126次，80%为144次）。
   • C. 160次、D. 180次：属于高强度，可能超出一般成年人的适宜范围。
4. 结论：140次为常规推荐的适宜运动心率。