提高有氧耐力水平，可以通过（）达到超负荷锻炼的目的。A. 增加每周的练习次数B. 延长每次练习的持续时间C. 增加肌肉的拉伸长度D. 加大每次练习的强度

步骤 1：理解有氧耐力的概念
有氧耐力是指人体在长时间进行有氧运动时，能够持续供氧并维持运动的能力。提高有氧耐力水平，意味着要增加人体在长时间运动中的氧气供应和利用效率。

步骤 2：分析选项
A. 增加每周的练习次数：增加练习次数可以提高身体对有氧运动的适应性，从而提高有氧耐力。
B. 延长每次练习的持续时间：延长每次练习的持续时间可以增加身体对长时间运动的适应性，从而提高有氧耐力。
C. 增加肌肉的拉伸长度：增加肌肉的拉伸长度主要与柔韧性有关，与有氧耐力的提高关系不大。
D. 加大每次练习的强度：加大每次练习的强度可以提高身体对高强度运动的适应性，从而提高有氧耐力。

步骤 3：选择正确答案
根据以上分析，选项A、B、D都可以通过超负荷锻炼达到提高有氧耐力的目的，而选项C与有氧耐力的提高关系不大。