I feel really terrible because I __________ at my paper until now.A. have been workingB. have workedC. was working

步骤 1：理解句子结构
句子的主干是 "I feel really terrible because I __________ at my paper until now."，其中 "I feel really terrible" 是主句，"because I __________ at my paper until now" 是原因状语从句。
步骤 2：分析时间状语
"until now" 表示动作持续到现在，因此需要使用现在完成时或现在完成进行时。
步骤 3：选择合适的时态
现在完成时 "have worked" 表示动作已经完成，而现在完成进行时 "have been working" 表示动作从过去开始，持续到现在，可能还会继续。根据句子的意思，"I feel really terrible" 表示现在的感觉，因此选择现在完成进行时更合适。