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【单选题】耐力训练时耐力运动员比非耐力运动员()。A. 脂肪供能增加,糖供能减少B. 脂肪供能减少,糖供能增加C. 脂肪供能增加,糖供能增加D. 脂肪供能减少,糖供能减少

【单选题】耐力训练时耐力运动员比非耐力运动员()。

A. 脂肪供能增加,糖供能减少

B. 脂肪供能减少,糖供能增加

C. 脂肪供能增加,糖供能增加

D. 脂肪供能减少,糖供能减少

题目解答

答案

A. 脂肪供能增加,糖供能减少

解析

本题考查运动生理学中能量代谢的调节机制,核心在于理解耐力运动员与非耐力运动员在能量物质利用上的差异。关键点在于:

  1. 有氧运动的供能特点:脂肪和糖类是主要能源,脂肪氧化供能效率高但需较长时间动员,糖类供能快速但储存有限。
  2. 训练适应性:耐力运动员通过长期训练,脂肪代谢能力增强,能更高效利用脂肪供能,减少对糖的依赖,从而延缓疲劳。
  3. 运动强度与供能类型的关系:耐力训练通常为中低强度,脂肪供能比例随时间延长而增加,而非耐力运动员因缺乏适应,更依赖糖类。

关键分析步骤

  1. 能量代谢特点对比
    耐力运动员经过长期训练,脂肪氧化相关酶活性提高,能更快速动员脂肪供能。而非耐力运动员脂肪代谢能力较弱,更依赖糖类快速供能。

  2. 糖与脂肪的供能特性

    • 脂肪:单位产能高(1克脂肪产39kJ),但需充足氧气和较长时间分解。
    • 糖:单位产能低(1克糖产16kJ),但供能速度快,适合高强度或短时间运动。
  3. 训练适应的生理变化
    耐力运动员在长时间、低强度运动中,脂肪供能比例显著增加,减少糖的消耗,延缓肌糖原耗竭,从而延长运动时间。

选项排除

  • 选项B/D:脂肪供能减少与训练适应性矛盾。
  • 选项C:两者均增加不符合能量来源的权衡关系(脂肪利用增强会相对减少糖的消耗)。

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