适合膝骨关节炎患者的运动方式为( )。A. 游泳B. 活动平板C. 下蹲运动D. 上下阶梯E. 踢腿练习

运动强度是运动处方定量化和科学性的核心问题，而运动量是取得锻炼效果与安全性的关键。A. 正确B. 错误

踏跳步(以左脚为例)自然站立。1拍左脚向前一步。2拍左脚蹬地跳起，同时右腿直膝后举，脚面绷直稍向外。3-4拍的动作同1-2拍,唯换右脚做,方向相反。TA. 正确B. 错误

弹簧步(以左脚为例)两脚并立提踵,两手叉腰。1拍左脚向前一步,同时稍屈膝半蹲,重心移至左腿。2拍左腿伸直提踵,同时右腿向前下伸,膝与脚面绷直。3-4拍的动作同1-2拍,唯换右脚做TA. 正确B. 错误

在瑜伽练习中,下列哪个体式特别注重于加强核心肌群的力量和稳定性?A. 三角式B. 船式C. 猫式D. 下犬式

下列哪项不属于有氧运动？A. 快走B. 慢跑C. 举重D. 游泳

踏跳步动作要点:起跳时重心向上,上体正直,收腹立腰,后举的腿与蹬地腿起跳要同时。注意:动作节奏准确,身体舒展,轻松自然。TA. 正确B. 错误

健身教练通过对客户()的了解,帮助其改变不良行为,建立更加有利于健康的生活方式。A. 个人资料B. 与健康有关的行为C. 与健康有关的态度D. 家族病

调身,调息和_是健身气功锻炼的三个基本要素。A. 调心B. 调肺C. 调呼D. 调肝

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