剧烈运动后容易出现重力性休克,应该( )。C.慢慢跑一段距离,做一些深呼吸和轻微运动 26. 经常参加体育锻炼的人,安静时脉搏频率约为( )A. 60 次/min 26. 力量训练中,( )(英文简称 RM)是指某一肌肉或肌群在疲劳前举起的某一指定次数 的最大负荷。 B. 最高重复次数 27. 力量训练的基本方法是( )。 C. 负重抗阻练习 28. 某成年人血压指标是收缩压 145mmHg、舒张压 92mmHg,该成年人血压类型属于( )。 C.临界高血压 29 女生各项素质指标在 11~14 岁时出现第一高峰,在( )时出现第二高峰。 D. 19~22 岁 30 男生各项素质指标的高峰出现在( )。 E. 19~22 岁 31. 男性和女性的协调能力相比( )。 F. 无显著性差异 32 南京理工大学 2007 年推行了以( )为教学理念的第二轮体育教学改革。 G. 个体素质 先天素质 后天素质 运动素质 )。 抗挫折能力 B.遵守行为规范的能力 C.适应社会角色转变的能力 D.提高竞争意识的能力 )是指肌肉做最大用力收缩时所产生的力量,通常用肌肉收缩时所能克服的最大负荷来表示, 相对力量 B.绝对力量 C.速度力量 D.力量耐力 )。 速度耐力、力量耐力、静力耐力 有氧耐力、无氧耐力 一般耐力、专项耐力 静力性耐力、动力性耐力 “俯卧撑”练习主要是有助于发展( )等。 胸大肌、三角肌、肱三头肌 手臂和胸部的肱三头肌、胸大肌 斜方肌、背阔肌和肱二头肌 肩胛下肌、大圆肌、小圆肌 为宜。 35%~45% 50%~60% C.75%~85% D.85%~95% )。 1:0.4~1:0.2 B.1:0.5~1:0.3 C.1:0.7~1:0.5 D.1:0.9~1:0.7 )。 正面示范 B.侧面示范 C.背面示范 D.镜面示范 )。 握力体重指数=握力(kg)/体重(kg) 握力体重指数=握力(kg)/体重(kg)X100 握力体重指数=体重(kg)/握力(kg) 握力体重指数=体重(kg)/握力(kg)X100 第2届青少年夏季奥林匹克运动会将于2014年在中国南京举办,参赛选手年龄应在 )之间,旨在聚集全世界具有天赋的青年运动员。 12岁到16岁 13岁到17岁 C.14岁到18岁 D.16岁到20岁 M,体重为52.9KG,她属于下列哪个标准?()B 较低体重 B.正常体重 C.超重 D.肥胖 会出现心脏绞痛。 糖 矿物质 C.蛋白质 D.脂肪 D为教学理念的第二轮体育教学改革。 重健身、淡竞技 注重锻炼效果、兼顾运动兴趣 C.健康第一、以人为本 D.健康为本、重在健身 AB)为(B )。 建立有效的人工循环→口对口人工呼吸→保持呼吸顺畅 建立有效的人工循环→保持呼吸顺畅→口对口人工呼吸 保持呼吸顺畅→口对口人工呼吸→建立有效的人工循环 保持呼吸顺畅→建立有效的人工循环→口对口人工呼吸 人体迅速改变体位、转换动作及随机应变的能力,称为( B)。 速度素质 灵敏素质 协调素质 柔韧素质 “体质”是指人体的( ),它是在遗传基础上获得表现出来的人体形态结构、生理功能、心理因素等方面的综合的、相对稳定的特征。 结构 状态 功能 质量 。 锻炼运动平衡能力、偏重左右平衡 B.锻炼运动平衡能力、偏重前后平衡 C.提高上下肢协调能力、锻炼平衡能力,提高肌肉力量 D.锻炼上肢支撑能力和身体协调能力 )技术的合理运用,是具有防御和攻击效果的动作组合。 进攻技术 B.防守技术 C.掩护配合 D.传切配合 )。 2.20米 B.2.24米 C.2.42米 D.2.43米 优秀 B.良好 C.及格 D.不及格 )的热量。 A.20%~25% B.25%~30% 30%~35% D.40% )。 游泳是通过水障最好的方式 二人涉水,如遇过膝至齐腰深的急流,可两人分腿面对站立,双手互搭肩上,用侧跨步固定三点移动一点前进 集体涉水,由熟悉水性的人带头,成一路纵队行进 D.沼泽地涉水,走杂草密集地段,用木棍探路,行进时必须要慢慢行走 )。 生理能力 B.身体素质 C.适应能力 D.身体基本活动能力 注重锻炼效果、兼顾运动兴趣 33 耐力素质是指人体进行长时间工作的能力,或者人体对抗疲劳的能力,按照运动时能量代 谢的特点可分为( )。 有氧耐力、无氧耐力 34. 青春期身体成分的变化是( )中促性腺激素分泌增多引起的。 脑垂体 35. 人的走、跑、跳、攀登、爬越、举起重物等能力是属于( )。 身体基本活动能力 36. 人体迅速改变体位、转换动作及随机应变的能力,称为( )。 灵敏素质 37. 人体的适应能力主要表现在( )。 对自然环境的适应和疾病的抵抗 38. 人体不能直接利用外部能源, 人体只能通过体内糖、 脂肪和 ) ( 的分解获得所需要的能量。 蛋白质 39. 人在成年之前,力量的增长很快,身体发育成熟以后,只有经过( )训练才能使肌肉力量 增加。 超负荷 10. 柔韧、协调、平衡和爆发力等属于身体素质中的( )方面。 C.运动素质 41. ( )是量化研究人体外部特征的重要方法,是研究人体的生长发育规律、体质水平、营养 状况和运动员选材必不可少的方法手段。 A.身体形态测量