锻炼后喝什么水最好?A. 饮料B. 含糖量5%以下的碱性饮料C. 凉开水D. 茶

锻炼后，人体需要补充流失的水分和电解质，同时需要恢复能量。含糖量5%以下的碱性饮料可以提供适量的糖分和电解质，帮助恢复体力和平衡体内的酸碱度。而饮料通常含糖量较高，凉开水和茶虽然可以补充水分，但无法提供足够的电解质和能量。