体育锻炼既可以增强关节的稳固性,又可以提高关节的灵活性。(对)多项选择 1.经过长期的体育锻炼,在完成定量工作时,心血管机能变化呈现以下特点 动员快 潜力大 恢复快 2.亚健康可分为 躯体亚健康状态 心理亚健康状态 人际交往亚健康状态 道德亚健康状态 慢性疲劳综合症 3.道德健康是人的一种“本质力量”,由(思想品德 人格自我完善)组成。 4.“五快三良好”的健康评价标准中“三良好”是指( 良好的个性 良好的处事能力 良好的人际关系)。 5(维生素A 核黄素)是我们平常膳食中难以满足需要量的维生素,而它们又与视力有关。 6.脂溶性维生素包括(维生素A 维生素K 维生素D 维生素E),在食物中常与脂类一起,在吸收过程中与脂类相伴进行。 7.肌肉适能包括(肌肉力量 肌肉耐力)。 8.亚健康概念包含以下几个发展阶段(轻度身心失调 潜临床状态 前临床状态)。 9.神经肌肉的兴奋性与某些离子浓度和比例有关,(Na+ K+)升高可提高神经兴奋性。 10.以下食物搭配中,哪些是不适宜的 豆浆冲鸡蛋 黄瓜+西红柿 鸡肉炒芹菜 橘子+牛奶 牛肉+栗子多选*《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年健康的意见》中明确提出:“广大青少年( )是一个民族旺盛生命力的提现,是社会文明进步的标志,是国家综合实力的重要方面。”A. 身心健康 B. 体魄强健 C. 意志坚强 D. 充满活 E. *健康不仅是没有疾病,而且包括( ) F. 躯体健康 G. 心理健康 社会适应性良好 道德健康 *要想取得良好的锻炼效果,必须在体育锻炼中科学地安排好 锻炼的频率 锻炼的强度 锻炼的持续时间 运动形式 *以下项目中,( )属于与健康有关的体适能 肌肉适能 柔韧性 *( )是人体的三大能源物质,在膳食中含量最多 糖 脂肪 蛋白质 *亚健康内涵丰富,可分为 躯体亚健康状态 心理亚健康状态 人际交往亚健康状态 道德亚健康状态 慢性疲劳综合征 体育锻炼的基本原则有( ) 超负荷原则 循序渐进原 安全性原则 专门性原则 大小运动量相结合原则 *心肺适能是心肺功能对运动的适应能力,下列哪些测试方法适合用来评定心肺适能( ) 台阶实 12min 肺活量 *经过长时间的体育锻炼,在完成定量工作时,心血管机能变化呈现以下特点( )。 动员快 潜力大 恢复快 *以下体育锻炼对身体健康影响正确的是( ) 体育锻炼能使HDL升高,使LDL降低,从而延缓动脉粥样硬化的发生与发展。 定期活动和训练能提高胰岛素敏感度和葡萄糖耐受性。 体育锻炼可是肌肉组织的化学成分发生变化,如肌肉中的肌糖元、肌球蛋白、肌动蛋白、和肌红蛋白等含量都有所增加。 从事体育锻炼可增强血液中抗凝血系统的功能,降低血中尿酸含量,预防血小板聚集,避免发生血管栓塞。

体育锻炼既可以增强关节的稳固性,又可以提高关节的灵活性。(对)

多项选择 1.经过长期的体育锻炼,在完成定量工作时,心血管机能变化呈现以下特点 动员快 潜力大 恢复快 2.亚健康可分为 躯体亚健康状态 心理亚健康状态 人际交往亚健康状态 道德亚健康状态 慢性疲劳综合症 3.道德健康是人的一种“本质力量”,由(思想品德 人格自我完善)组成。 4.“五快三良好”的健康评价标准中“三良好”是指( 良好的个性 良好的处事能力 良好的人际关系)。 5(维生素A 核黄素)是我们平常膳食中难以满足需要量的维生素,而它们又与视力有关。 6.脂溶性维生素包括(维生素A 维生素K 维生素D 维生素E),在食物中常与脂类一起,在吸收过程中与脂类相伴进行。 7.肌肉适能包括(肌肉力量 肌肉耐力)。 8.亚健康概念包含以下几个发展阶段(轻度身心失调 潜临床状态 前临床状态)。 9.神经肌肉的兴奋性与某些离子浓度和比例有关,(Na+ K+)升高可提高神经兴奋性。 10.以下食物搭配中,哪些是不适宜的 豆浆冲鸡蛋 黄瓜+西红柿 鸡肉炒芹菜 橘子+牛奶 牛肉+栗子

多选

*《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年健康的意见》中明确提出:“广大青少年( )是一个民族旺盛生命力的提现,是社会文明进步的标志,是国家综合实力的重要方面。”

A. 身心健康
B. 体魄强健
C. 意志坚强
D. 充满活
E. *健康不仅是没有疾病,而且包括( )
F. 躯体健康
G. 心理健康
社会适应性良好
道德健康
*要想取得良好的锻炼效果,必须在体育锻炼中科学地安排好
锻炼的频率
锻炼的强度
锻炼的持续时间
运动形式
*以下项目中,( )属于与健康有关的体适能
肌肉适能
柔韧性
*( )是人体的三大能源物质,在膳食中含量最多
糖
脂肪
蛋白质
*亚健康内涵丰富,可分为
躯体亚健康状态
心理亚健康状态
人际交往亚健康状态
道德亚健康状态
慢性疲劳综合征
体育锻炼的基本原则有( )
超负荷原则
循序渐进原
安全性原则
专门性原则
大小运动量相结合原则
*心肺适能是心肺功能对运动的适应能力,下列哪些测试方法适合用来评定心肺适能( )
台阶实
12min
肺活量
*经过长时间的体育锻炼,在完成定量工作时,心血管机能变化呈现以下特点( )。
动员快
潜力大
恢复快
*以下体育锻炼对身体健康影响正确的是( )
体育锻炼能使HDL升高,使LDL降低,从而延缓动脉粥样硬化的发生与发展。
定期活动和训练能提高胰岛素敏感度和葡萄糖耐受性。
体育锻炼可是肌肉组织的化学成分发生变化,如肌肉中的肌糖元、肌球蛋白、肌动蛋白、和肌红蛋白等含量都有所增加。
从事体育锻炼可增强血液中抗凝血系统的功能,降低血中尿酸含量,预防血小板聚集,避免发生血管栓塞。