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费孝通指出，中华民族作为一个自觉的民族实体，是在近百年来中国与西方列强的对抗中逐渐形成的。而作为一个自在的民族实体，中华民族则是经过几千年的历史发展过程形成的。这里的“自觉”指的是中华民族在面对外来威胁时，逐渐意识到自身作为一个整体的存在，而“自在”则指的是中华民族在历史长河中自然形成的状态。