《国家学生体质健康标准》测试与评价-|||-身高 118 cm 体重 18 kg-|||-指标 权重 数值 评分 评级-|||-BM(千克/米^2)(正 .3-17.31 15% 12.9 80 低体重-|||-所活量(毫升) 15% 1000 80 良好-|||-50m跑(秒) 20% 10.1 100 优秀-|||-坐位体前足(厘米) 30% 14 80 良好-|||-1分钟跳绳(个) 20% 98 85 良好-|||-综合评价 85 良好-|||-学生体质健康综合评语-|||-你的体质键康测试结果总评为"良好",其中体重过低,速度素质优-|||-秀,请继续保持。心肺功能、柔韧素质良好,你还可以在专业人员的指导-|||-下加强w炼进一步提高身体素质。-|||-教师签字: __-|||-江苏省学生体质健康报告书(2018年度)回执单-|||-学生姓名:陈子置(杨州市邗江区公道镇中心小学一年级02班级)-|||-家长寄语: __-|||-每日膳食营养建议(单位:克/每日)-|||-活动 米 期杂 羽 叶 其 本 畜奔 类 大 奶 dfrac (pi )(8) 油 毫升)-|||-谷类 a第-|||-轻 90 45 |45|100|100|150|45|45|15| 10 10|3| 900-|||-中 100 50 50|130|130|130|50|50| 25 15 300 10 10|3 1000-|||-Ⅲ 120 60 60|140|140|200|60|60 25|20 350 |10|10|4| 1100-|||-以上建议仅供参考,详组方案可咨询学校体育和键质教育教师成 其他专业人-|||-运动量说明:轻:以静坐为主;没有运动:或者只有很少量的运动 中 (1)--|||-周中有最少3天,每次至少20分钟大强度活动。(2)一周中最少5天 每次至少有30-|||-分钟中等强度活动或连续步行,重:(1 )一周最少3天参加大强度活动 ,并且累计活动-|||-时间最少要180分钟,(2)一周7天参加中等强度成者大强度活动,紧计活动量最少要-|||-500分钟。-|||-薄弱项目运动干预建议-|||-根据你的体质健康测试结果,哲无薄弱项目,你还可以在专业人员的指导-|||-下加强w炼进一步提高身体素质。