灵敏素质可分为一般性灵敏素质和专门性灵敏素质两类。专门性灵敏素质是指根据各____所需要的,与专项技术有密切关系的, 以及在适应变化着的外界环境的特有的能力。 A. 专项运动B. 移动动作C. 平衡动作D. 急停动作

从运动专项的角度，灵敏素质可分为一般性灵敏素质和专门性灵敏素质两类（见图2-17）。
一般灵敏素质是指在完成各种复杂动作时所表现出来的应变能力。
专门性灵敏素质是指根据各专项运动所需要的，与专项技术有密切关系的，以及适应变化着的外界环境的特有的能力[21]。
从竞技过程中灵敏素质的表现与应用来看，可分为闭式灵敏和开式灵敏（见图2-18）。
闭式灵敏又称程序化灵敏是指在预先设计好的计划、可预知及稳定的环境下，进行的灵敏性训练。
在闭式灵敏训练中，运动员可以决定何时、何地和如何开始动作练习，如T型折返跑或6边形跳等。